＜ため息をつくと健康になる＞

「ため息をつくと健康になる」と言われても・・・

と思う方が普通だと思います。

日本では昔から

「ため息をつくと幸せが逃げる」

「ため息は行儀が悪い」

と言われてきましたからね。

しかし

自律神経の面から考えると

「ため息をつく」

という動作を

「息を大きく吐く」

事だと考えれば

カラダにとても良い動作になります。

息を大きく吐くと

１．自律神経の副交感神経が働く

　　↓

２．毛細血管が開く

　　↓

３．血液の循環が良くなる

という良い流れができるからです。

呼吸の力はすごいんです。

ヨガや太極拳をはじめとして

色々な健康法が

呼吸を大切に考えているのは

意味がある事なんです。

緊張した状態（交感神経が優位）を

「息をつめる」

と表現します。

実際に

肩こりや頭痛などで長年お悩みの方は

呼吸が浅くなってしまっています。

呼吸に関わる筋肉や筋膜が

固まってしまっているんです。

特に横隔膜（おうかくまく）という

呼吸の中心として働いている筋肉が

固まっているのが問題です。

横隔膜は

肋骨に囲まれて

肺を中に収めている胸郭という

構造の奥にあります。

マッサージや電気治療器では

横隔膜に働きかける事はできません。

カラダを包む膜構造に働きかけるのは

オステオパシー医学だからこそできる

施術法です。

ぜひ一度ご相談ください。