筋膜整体８つのメリット（その７）です。

7. 新陳代謝がよくなり、
ホルモンバランスが改善します（アンチエイジング）

毛細血管が開くと

１．栄養素が届きやすい。
２．老廃物が回収されやすい。

そうすると
代謝が良くなります。

代謝とは体のなかで起こる化学反応の事だと思ってください

少し専門的に表現すると
生命維持活動に必要なエネルギーの獲得や、成長に必要な有機材料を合成するために生体内で起こる全ての化学反応の総称。
という事です。

わかりやすくまとめると、
代謝とは
１．消化
２．活動
３．成長
するための化学反応の事なんです。

もう少し説明すると
「食べたものを生きる力にしている」と表現することもできます。

つまり
栄養素をエネルギーに変え、あらゆる活動を支えています。

体温を調節する。
古い細胞を新しい細胞と入れ替える。
なども代謝によって行われています。

ここで
お肌の新陳代謝（ターンオーバー）や、
髪の毛や爪が伸びることを連想する方もいるでしょう。
そうです。それら全てが代謝によって行われているんです。

ダイエットに苦労したことがある方は
代謝が良い・・・栄養素を燃やしてエネルギーに変え、消費する働きが活発な事。
余分なものをため込みにくい　やせやすい

代謝が悪い・・・余分なものをため込みやすく　太りやすい

などを思い出すでしょう。

他にも、
代謝が落ちている例としては
１．体温が低い
２．冷えやむくみがある
３．汗をかきにくい
４．疲れやすい
５．太りやすい
など多岐にわたります。

これらはテレビや雑誌でよく見かける、代謝の話題ですよね。
代謝は本当に色々な事に関わっているんです。