筋膜整体８つのメリット（その４）です。

4. 睡眠の質が向上して脳疲労が改善

自律神経の基本的な働きは、
テレビや雑誌でよく取り上げられているので
聞いたことは有ると思います

自律神経には
交感神経と副交感神経があります

交感神経は　　活動状態・緊張状態
副交感神経は　休憩状態・リラックス状態

そしてその２つは
シーソーのように
活動（緊張）と
休憩（リラックス）が交互に切り替わる
といった話ですよね

現代人は、交感神経の働きが強すぎる人が多くなっています。
時間に追われ、忙しすぎるのです。

脳疲労にお悩みの方も増えています。
その結果として、睡眠の質が悪くなってしまっています。

自律神経のバランスを回復
　　　↓
睡眠の質を改善
　　　↓
脳疲労を改善

といった良い流れが
筋膜整体によって出来上がるのです。