「息苦しさ」が一番つらいんです。
と言われるパニック障害の方は本当に多いですね。

病院に行ってパニック障害と言われた方で
体の症状が同時に出ている方は多いんです。

ここで「素朴な疑問」です
その方達は
「パニック障害になって」から「体の症状が出てきた」のでしょうか？

私の今までの経験では
「パニック障害になる前」から「体の不調はあった」方ばかりです

やはり昔から言われているように
「心と体は一体のもの」ですし
「分けては考えられないもの」なんです。

そうすると
「原因が精神的なものだけではない場合もかなりある」
と考える方が自然ですよね。

１．体の不調が不安感や緊張感を生み出して脳と神経を疲れさせる
　　　　　　↓
２．自律神経のバランスが乱れる
　　　　　　↓
３．症状が慢性化して悪化していく

といった流れのケースは多いんです。

自律神経のバランスが乱れる原因としては

「浅い呼吸が続いてしまう」ことが多く見られます。

浅い呼吸についてお話しますね。

胸郭（きょうかく）という

肺を包む肋骨で形作られたドームがあるんですが

このドームは呼吸によって広がったりしぼんだりしています。

筋肉・筋膜の働きでドームの「広がる」「しぼむ」が行われるのですが

筋肉・筋膜が緊張しすぎて固まってしまうと

ドームの「広がる」「しぼむ」が十分にできなくなってしまいます。

結果として呼吸が浅くなってしまうんです。

ですから

筋膜をゆるめてカラダの動きを元に戻せば

再び深い呼吸ができるようになるんです。

カラダ不調とココロの不調はつながっています。

筋膜をゆるめる

自律神経専門整体ゆうしん舎に

ぜひ一度ご相談ください。

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